Bol de smoothie à la canneberge et au macadamia

Name: Bol de smoothie à la canneberge et au macadamia
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 morceaux bananes congelées; 100 g framboises congelées; 3 morceaux Dattes; 20 g de cranberries lyophilisées; 10 morceaux Macadamiakerne; 150 Boisson végétale de ton choix; 0.5 cc Cannelle; 0.25 cc Cardamome en poudre; 0.25 cc Noix de muscade, moulue; 0 selon vos goûts Vanille; 0 selon vos goûts baies fraîches; 0 selon vos goûts de quinoa soufflé

Facile 25 mars 2025

Temps de préparation :

15 Min.

Ce smoothie bowl allie la fraîcheur des fruits aigre-doux à l'arôme de noix et de beurre des graines de macadamia, le tout soutenu par des épices aromatiques.

Ingrédients pour

2 morceaux	bananes congelées
100 g	framboises congelées
3 morceaux	Dattes
20 g	de cranberries lyophilisées
10 morceaux	Macadamiakerne
150	Boisson végétale de ton choix
0,5 cc	Cannelle
0,25 cc	Cardamome en poudre
0,25 cc	Noix de muscade, moulue
0 selon vos goûts	Vanille
0 selon vos goûts	baies fraîches
0 selon vos goûts	de quinoa soufflé

Étape 1/5
Coupe les cranberries en quatre et fais-les tremper pendant environ 30 minutes dans la boisson végétale.
Étape 2/5
Mets les graines de macadamia dans un mixeur et broie-les pendant une à deux minutes.
Étape 3/5
Ajoute les bananes, les framboises, les dattes, les cranberries et la boisson végétale et mélange le tout pendant environ une minute.
Étape 4/5
Ajoute les épices et mixe à nouveau jusqu'à ce que le tout soit mélangé de manière homogène.
Étape 5/5
Verse le smoothie dans un bol et décore-le avec les baies fraîches et le quinoa soufflé.

Bol de smoothie à la canneberge et au macadamia

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