Envie de crêpes ? Alors les pancakes végétaliens avec une légère note de noix (grâce à l'ajout de farine d'amande) sont exactement ce qu'il vous faut. La combinaison de la farine sucrée aux noix, de la banane, de la poudre de protéines et des coques croquantes n'est pas seulement super bonne, mais elle rassasie aussi parfaitement. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec cette recette et un bon appétit !
-
Étape 1/9
Mélange d'abord la farine d'épeautre, la farine d'amandes, la poudre à lever et la poudre de protéines dans un saladier.
-
Étape 2/9
Ensuite, tu épluches l'une des deux bananes et tu l'écrases avec une fourchette.
-
Étape 3/9
Maintenant, tu ajoutes le sirop d'érable à la banane et tu le mélanges avec les ingrédients secs.
-
Étape 4/9
Ensuite, tu incorpores la boisson aux amandes et tu mélanges la pâte jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
-
Étape 5/9
Ensuite, fais chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d'huile de coco à feu vif.
-
Étape 6/9
Avant d'y faire cuire les crêpes végétaliennes, tu dois régler le four sur chaleur moyenne. Tu peux y garder les crêpes au chaud.
-
Étape 7/9
Pour chaque crêpe, tu mets environ 2 cuillères à soupe de pâte dans la poêle.
-
Étape 8/9
Si de petites bulles se forment, tu dois retourner la crêpe.
-
Étape 9/9
Ensuite, tu peux éplucher la deuxième banane et la couper en fines tranches que tu répartiras sur les crêpes avec la purée d'amandes et les coquitos.
Produits correspondants
-
Protéines de riz bio 500 gQuantité: 500 gContenu : 0.5 kilogramme (18,00 €* / 1 kilogramme)
9,00 €* 18,00 €* pour 1 kg -
-
Purée d'amandes complètes 500 gQuantité: 500 gContenu : 0.5 kilogramme (25,00 €* / 1 kilogramme)
12,50 €* 25,00 €* pour 1 kg -
Les avis sur Pancakes végétaliens à la farine d'amande et à la poudre de protéines